Ausrollen Faszien Unterarm
Entspannung für Deine Unterarme
In der Ausgangsposition befindest Du Dich im Vierfüßerstand, Deine Hände auf der Faszienrolle abgestützt. Durch Absenken des Oberkörpers werden die Unterarme über die Faszienrolle bewegt. Bei Erreichen eines Druckpunktes kannst Du kleine Vor- und Rückbewegungen ausführen, um die Verspannung zu lösen.
