Ausrollen Faszien Unterarm

Entspannung für Deine Unterarme

In der Ausgangsposition befindest Du Dich im Vierfüßerstand, Deine Hände auf der Faszienrolle abgestützt. Durch Absenken des Oberkörpers werden die Unterarme über die Faszienrolle bewegt. Bei Erreichen eines Druckpunktes kannst Du kleine Vor- und Rückbewegungen ausführen, um die Verspannung zu lösen.
 

Weitere Übungen

"Ausrollen der Faszien"

 
 
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