Ausfallschritt/Lunges mit der Kurzhantel

Anspruchsvolle Übung für Beine und Po

Hier wird’s wackelig … Eine Übung für die komplette Beinmuskulatur. Durch den weiten Stand für die Balance sehr anspruchsvoll. Geeignet für Fortgeschrittene. Im Vergleich zur Übung mit der Langhantel hier eine geringe Belastung auf der Wirbelsäule.
 

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