Adduktoren an der Maschine

Für jeden geeignet, geführt und sicher

Tolle Übung auch für Einsteiger. Hier wird die Innenseite der Oberschenkel trainiert. Falsche Bewegungsausführung fast nicht möglich. Diese tolle Übung findest Du übrigens auch im Milonzirkel.
 

Weitere Rezepte zum Thema

 
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